熟练的手段播客

参加并参与虚拟静养活动第一天:在阴瑜伽中锻炼注意力

2020年11月20日 珍妮佛'Sullivan & Sarah Jane Shangraw
熟练的手段播客
参加并参与虚拟静养活动第一天:在阴瑜伽中锻炼注意力

此练习中的ope体育链接包括:蝴蝶,狮身人面像,空的外套袖子和倾斜的扭曲。您可能会喜欢用折叠的毯子或ope体育链接方便的ope体育链接以及用于冥想练习的任何设置。

免责声明
在此情节中共享的信息和ope体育链接不能替代适当的医疗护理。如果您生病或受伤,请咨询您的医生。

练习体式具有固有的风险。由您来评估此练习中共享的ope体育链接是否适合您。开始任何运动或运动计划之前,请咨询您的医生。

您对练习这些技术时遭受的任何伤害承担责任。

~

熟练的手段Podcast提供了这个虚拟的静修场所,以帮助您重新投入瑜伽和正念练习,尤其是在这个困难时期。

跟着我们 FacebookInstagram的,或向我们发送注释 反馈@ skillfulmeanspodcast.com 与您的意见。您可以直接与Jen联系 //sati.yoga 她每周提供课程,讲习班和培训,以及小组和私人指导课程。

显示笔记

在第二次练习“进入虚拟隐修间”中,Jen将指导您进行名为Shamatha的永恒冥想,或者是镇定下来。你'll have an opportunity to practice in a formal way as well as in Yin Yoga postures.

此练习中的ope体育链接包括:蝴蝶,狮身人面像,空的外套袖子和倾斜的扭曲。您可能会喜欢用折叠的毯子或ope体育链接方便的ope体育链接以及用于冥想练习的任何设置。

免责声明
在此情节中共享的信息和ope体育链接不能替代适当的医疗护理。如果您生病或受伤,请咨询您的医生。

练习体式具有固有的风险。由您来评估此练习中共享的ope体育链接是否适合您。开始任何运动或运动计划之前,请咨询您的医生。

您对练习这些技术时遭受的任何伤害承担责任。

~

熟练的手段Podcast提供了这个虚拟的静修场所,以帮助您重新投入瑜伽和正念练习,尤其是在这个困难时期。

跟着我们 FacebookInstagram的,或向我们发送注释 反馈@ skillfulmeanspodcast.com 与您的意见。您可以直接与Jen联系 //sati.yoga 她每周提供课程,讲习班和培训,以及小组和私人指导课程。